Trinaest saveta protiv stresa

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole

Trinaest saveta protiv stresa

Počalji od Admin taj Ned Jun 01, 2008 2:02 pm

* Volite ono što radite. Radićete bolje. Zamislite cilj i pokušajte da ga dostignete sa obzirom na vaše sposobnosti adaptacije.
* Sastavite inventar vaših faktora stresa i pokušajte da eliminišete one koji su odgovorni za nepotrebne tekobe i frustracije.
* Ne tražite da se svima dopadnete, jer nećete to postići.
* Budite onakvi kakvi ste. Ne naprežite se da živite u svetu koji nije vaš. Nepotrebno ćete potrošiti svoju energiju adaptacije.
* Mislite na sebe.
* Ako treba, spasite se od okoline, prekinite sastanak, telefonski razgovor. Bolji je beg od nepotrebne bitke.
* Kažite šta mislite, osećate, ne čuvajte to za sebe.
* Rešite svoje probleme, ne bežite od njih i ne ostavljajte ih za sutra.
* Pripremite se za svoje profesionalne porodične osečajne promene. Suviše istovremenih promena dovodi do stresa.
* Uvedite “praznine” u vaš radni dan svakodnevnu aktivnost, i “zone stabilnosti” koje ne zahtevaju nikakav napor adaptacije.
* Izolujte se i napravite svakodnevno dve pauze od 15 minuta za odmor.
* Bavite se sportom sat i po nedeljno, ali ne bilo kojim.
* Ostavite auto i naučite da hodate. Smanjite teret posla i ne žrtvujte vreme za razonodu.

_________________


"Computers are like Old Testament gods; lots of rules and no mercy."

Joseph Campbell

Admin
Administrator foruma
Administrator foruma

Muški
Broj poruka : 401
Lokacija : Rectus Silva
Datum upisa : 19.02.2008

Pogledaj profil korisnika http://www.direkcijabarajevo.co.rs/

Nazad na vrh Ići dole

Re: Trinaest saveta protiv stresa

Počalji od Gost taj Pon Jun 02, 2008 8:15 am

svaka cast admine , najbolji su prvi , cetvrti , sedmi i osmi . korisni , a i dosta poucni , vode ka uspehu .

Gost
Gost


Nazad na vrh Ići dole

Re: Trinaest saveta protiv stresa

Počalji od Piksi taj Pon Jun 02, 2008 7:40 pm

Admin ::
* Mislite na sebe.
* Kažite šta mislite, osećate, ne čuvajte to za sebe.
* Rešite svoje probleme, ne bežite od njih i ne ostavljajte ih za sutra.
* Bavite se sportom sat i po nedeljno, ali ne bilo kojim.
* Ostavite auto i naučite da hodate. Smanjite teret posla i ne žrtvujte vreme za razonodu.

E ko ovo postuje moze biti siguran da nece imati problema! roll eyes

Piksi
Antički filozof
Antički filozof

Ženski
Broj poruka : 1409
Godina : 30
Lokacija : Beljina
Zanimanje : Student koji radi... Extra
Datum upisa : 21.03.2008

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Re: Trinaest saveta protiv stresa

Počalji od Piksi taj Uto Jun 03, 2008 3:31 pm

Evo jos malo saveta...

1) Odredite sebi granicu do koje ce Vase ispoljavanje emocija ici. To je prakticno vazno jer ljudi osete koliki je neciji prag tolerancije i koliko onda u skladu sa njim mogu sebi da dopuste... Ako na Vama vide da ste suvise blagi, kopace i nogama i rukama da izvuku i ono sto mogu i ono sto ne mogu. Takvi smo "mi" ljudi.
Zato morate da zauzmete stav i da ga jasno pokazete.

2) Kad ste zauzeli stav i automatski smanjili kolicinu te negativne energije, onda ce i Vase emocije biti mirnije. Posmatrajte koliko je sada lakse raditi kad ste im "zavezali jezik".

E onda vec i sam shvatis da je to stres koji moze da se kontrolise. drool

Piksi
Antički filozof
Antički filozof

Ženski
Broj poruka : 1409
Godina : 30
Lokacija : Beljina
Zanimanje : Student koji radi... Extra
Datum upisa : 21.03.2008

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Re: Trinaest saveta protiv stresa

Počalji od Dulence_Saviola taj Pet Maj 29, 2009 2:26 pm

Piksi ::Evo jos malo saveta...

1) Odredite sebi granicu do koje ce Vase ispoljavanje emocija ici. To je prakticno vazno jer ljudi osete koliki je neciji prag tolerancije i koliko onda u skladu sa njim mogu sebi da dopuste... Ako na Vama vide da ste suvise blagi, kopace i nogama i rukama da izvuku i ono sto mogu i ono sto ne mogu. Takvi smo "mi" ljudi.
Zato morate da zauzmete stav i da ga jasno pokazete.

2) Kad ste zauzeli stav i automatski smanjili kolicinu te negativne energije, onda ce i Vase emocije biti mirnije. Posmatrajte koliko je sada lakse raditi kad ste im "zavezali jezik".

E onda vec i sam shvatis da je to stres koji moze da se kontrolise. drool

Nice!

Dulence_Saviola
Legenda foruma
Legenda foruma

Muški
Broj poruka : 1712
Datum upisa : 06.03.2008

Pogledaj profil korisnika

Nazad na vrh Ići dole

Re: Trinaest saveta protiv stresa

Počalji od Sponsored content Danas u 6:42 am


Sponsored content


Nazad na vrh Ići dole

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh

- Similar topics

 
Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu